Et liv i bevegelse

26. februar 2019

Nyheter

Et liv i bevegelse

Dette er noe av filosofien til Wenche Brenne Drøyvold, som har gitt ut boka «Klar – ferdig – gå». Wenche jobber på Proactimas kontor i Trondheim og er fagleder for Helse- og arbeidsmiljø.

Wenche har skrevet en annerledes bok, med faglig forankring og samtidig krydret med mange hverdagslige opplevelser gjennom lett tilgjengelige tekster. Wenche ønsker gjennom boka å gi leseren kunnskap og inspirasjon til å bevege seg mer i hverdagen.

I dag er det mange eksperter som uttaler seg, og noen ganger får jeg inntrykk av at vi bør ringe en ekspert for å vite hvordan vi har det, sier Wenche og smiler. Hun tar til ordet for økt hverdagsaktivitet og ønsker gjennom boka å inspirere leserne til å være aktive, hver på sitt nivå.

Selv lever Wenche et aktivt liv; hun er glad i naturen og er mye ute i skog og mark – og hun sykler til og fra jobben. Hun er tidligere orienteringsløper og er overbevisst om at daglig bevegelse – på ditt eget nivå – virker positivt inn på opplevelsene våre i hverdagen.

Bevegelse gir bedre helse

De to første kapitlene er skrevet som faglig påfyll for leseren mens de neste kapitlene kan sees som en oppskrift for å komme i gang. Wenche understreker at en god hverdag må bestå av ulike ingredienser, inkludert bevegelse.

Bevegelse er viktig for alt. Alle vet at det er bra for muskler og knokler, men vi må også huske at daglig aktivitet gir oss påfyll av gode ingredienser i blodet. Alt dette bidrar positivt, også til vår mentale helse, sier Wenche. Og hun uttaler seg med betydelig faglig tyngde, med doktorgrad i samfunnsmedisin.

Wenche overfører kunnskapen om fysisk aktivitet til også å gjelde alle typer organisasjoner. En bedrift må være i god fysisk form for å takle utfordringene en står overfor. Både privat og i jobbsammenheng gjelder det å være klar over utviklingsområdene og bestemme seg for å gjøre en endring. Det vil bidra til en mer positiv hverdag!

Interessert? Boka kan du kjøpe hos Løpelabbet eller på www.haugenbok.no

Siste nytt

Nyheter

Proactima støttet DSB under Digital2025 med et realistisk mediebilde